Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
|
85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Líp: 86,11g | Prot: 80,24g | Carbs : 124,10g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Salam, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. Almoço: Yoğurt, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Jantar: Patates Salatası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Outros: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Galete. mais...
|
|
238 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MHMTALİ
|