Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Líp: 86,11g | Prot: 80,24g | Carbs : 124,10g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Salam, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. Almoço: Yoğurt, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Jantar: Patates Salatası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Outros: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Galete. mais...
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238 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MHMTALİ
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