Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Líp: 42,53g | Prot: 85,68g | Carbs : 121,57g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Ого Хлебцы Гречневые, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Доброфлот Горбуша Натуральная. Almoço: Ого Хлебцы Гречневые, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо. Jantar: Зефир в Шоколаде, Зеленое Яблоко, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Капучино. mais...
|
|
1961 kcal
|
Exercício:
ходьба - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annodomeni
|