Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2013
|
57 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1060 kcal
|
Líp: 50,74g | Prot: 34,40g | Carbs : 122,08g.
Pequeno Almoço: Brood, Geiten Kaas (Hard). Almoço: Koffie, Slagroomtaart, Koffie met Melk en Suiker, Koekje. Jantar: Appelmoes, Aardappelpuree, Bloedworst. Snacks/Outros: Hazelnoten, Vijgen - Pruimen Koekje, Oploskoffie (Poeder). mais...
|
|
2062 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 38 minutos, Descansar - 9 horas e 27 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|