Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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61,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 32,20g | Prot: 76,42g | Carbs : 115,52g.
Almoço: 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. Jantar: 육개장, 허닭 표고버섯 닭가슴살 스테이크 . Snacks/Outros: 뚜레쥬르 밤이듬뿍맘모스, 파리바게트 담백하고 쫄깃한 뜯어먹는 식빵, 바나나. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kimyounara
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