Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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88 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 46,12g | Prot: 115,60g | Carbs : 197,07g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé . Almoço: Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris . Jantar: Raisins, Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Mozzarella, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade. Snacks/Outros: Banane, Raisins. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 24 minutos, Descansar - 17 horas e 36 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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