Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
74,7 kg Perdidos até agora: 10,8 kg .    Ainda faltam: 12,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

601 kcal Líp: 23,38g | Prot: 63,08g | Carbs : 36,57g.   Almoço: Limão Cravo Limão Cravo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Hortifruti Coco Fresco, Melancia. mais...
1872 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
peso estável

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