Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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86,3 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 58,16g | Prot: 57,62g | Carbs : 163,74g.
Pequeno Almoço: 미숫가루, 파리바게트 꼬마 카스테라. Almoço: 김치전, 계란말이, 동그랑땡. Jantar: 배추김치, 서울우유 플레인요거트, 삶은계란, 밤고구마. Snacks/Outros: 청포도, 호두. mais...
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3368 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Aparelho de Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 꿀아몬드
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