Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2013
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Líp: 99,31g | Prot: 136,06g | Carbs : 185,16g.
Pequeno Almoço: Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Жареное Яйцо. Almoço: Окрошка, Арбуз, Плов со Свининой. Jantar: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Селедка, Ашан Сыр Российский, Морковь, Салат из Помидоров и Огурцов, Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом, Кофе с Сахаром. Snacks/Outros: Vici Крабовое Мясо, Креветки (Вареные или на Пару), Яблоко. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Margo25
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