Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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138,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2579 kcal
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Líp: 76,32g | Prot: 145,42g | Carbs : 335,10g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, BH Batata Palha, Bordon Salsicha Ao Molho, Pão Francês. Almoço: Gomes da Costa Atum, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Macarrão com Molho de Carne. Jantar: Twix Twix (22,5g), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Outros: BH Batata Palha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Banana Nanica, Mamão Formosa, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Garoto Chocolate em Pó, Growth Supplements Caseínato de Cálcio. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonadabe04
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