Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2013
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2462 kcal
|
Líp: 81,41g | Prot: 81,41g | Carbs : 357,09g.
Pequeno Almoço: Сахар, Овсяное Печенье, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны по Флотски, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. Jantar: Варенье, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Жареная Говядина (Только Постное), Приготовленные Грибы (с Жиром), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Snacks/Outros: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Яблоко, Груши, Банан. mais...
|
|
2520 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|