Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1176 kcal
|
Líp: 67,28g | Prot: 60,73g | Carbs : 66,57g.
Pequeno Almoço: Espresso Coffee, Silk Organic Unsweetened Vanilla Soy Milk, Jimmy Dean Delights Egg’Wich. Almoço: Hard-Boiled Egg, Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat), Mary's Gone Crackers Black Pepper Crackers, Strawberries, Trader Joe's Persian Cucumber. Jantar: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Oh Snap! Pickling Co. Cool Beans Pickled Green Beans, Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Planters Dry Roasted Pistachios with Sea Salt, Athenos Feta Cheese, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Dream Dinners Oven Roasted Broccoli. Snacks/Outros: Tillamook Extra Sharp White Cheddar, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Starbucks Cold Brew Coffee Unsweetened, Cream (Half & Half). mais...
|
|
2977 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Cross Training - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Trabalho - 4 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hollyhalsey
|