Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2866 kcal
|
Líp: 83,89g | Prot: 223,08g | Carbs : 318,29g.
Pequeno Almoço: Омлет или Яичница, Ultimate Nutrition Омега 3, Coral Club Лецитин, Вареное Яйцо, Bio Баланс Кефирный 1%, Гречка Вареная, Power System Аминокислоты . Almoço: Капучино, Ultimate Nutrition Омега 3, Coral Club Лецитин, Арбуз, Куриное Филе Вареное, Bio Баланс Кефирный 1%, Гречка Вареная. Jantar: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Картошка Вареная, Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Bio Баланс Кефирный 1%, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Cybermass Гейнер, Power System Аминокислоты . Snacks/Outros: Персики, Сметана 20%, Фермерский Продукт Творог 2%. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arnold.1947
|