Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
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54,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Líp: 39,35g | Prot: 109,27g | Carbs : 236,56g.
Pequeno Almoço: Santan, Indofood Bumbu Racik Sayur Lodeh, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bubur Nasi, Air, Kue Apem, Gula Merah, Melon, Pisang Molen, Pisang. Almoço: Tomat Merah, Bawang Putih, Gula Pasir, Jahe, Maknyuss Beras Putih, Pepes Ikan Mas, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Jantar: Sayur Bening Bayam, Kelor, Nasi Putih, Pepes Ikan Mas, Ikan Cakalang. Snacks/Outros: Kue Lumpur, Garam, Gula Pasir, Santan, Bubur Nasi, Tape Ketan Putih. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Cardio - 26 minutos, HIIT - 40 minutos, Gym (Ginásio) - 40 minutos, Google Fit - 45 minutos, Dormir - 3 horas e 35 minutos, Descansar - 16 horas e 39 minutos. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ardianwahyuni31
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