Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
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60,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 39,19g | Prot: 97,55g | Carbs : 161,25g.
Pequeno Almoço: Pear, Haverjoy Havermout Instant, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Biokul Yogurt Ceri, Banana. Almoço: Indomaret Keripik Usus, Cabbage , Bamboe Soto Ayam, Boiled Egg, Egg White, Chicken Breast, Nasi Putih. Jantar: Bango Kecap Manis Light, Cucumber, Nasi Putih, Chicken Breast. Snacks/Outros: Fuji Apples, Indomaret Keripik Usus. mais...
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1615 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Passar a Ferro - 1 hora, Descansar - 16 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sagung_novi
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