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olahraga sejam sangat efektif membakar kalori dan nurunkan BB sampai setengah kilo
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62,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Líp: 48,65g | Prot: 70,93g | Carbs : 75,02g.
Pequeno Almoço: Pakcoy, Semangka, Ayam, Tomat, Telur (Utuh). Almoço: Apel Merah Lezat. Jantar: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tomat, Telur Orak-Arik. Snacks/Outros: Buah Anggur. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rejekihusain
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