Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
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83,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 51,28g | Prot: 142,43g | Carbs : 122,52g.
Pequeno Almoço: 大头虾, 牛肉汤, 清炒扁豆, 光明牛奶 优倍, 煮鸡蛋, 香菇青菜包. Almoço: 炒木耳, 面筋, 汤面, 炒香菇. Jantar: 卤牛肉, 白米（中粒米，煮熟）. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Agachamento - 40 minutos. mais...
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A Perder 79,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de buledragon
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