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OFF 2960 KCAL
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77,4 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3030 kcal
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Líp: 100,75g | Prot: 165,63g | Carbs : 344,56g.
Pequeno Almoço: Novi Crema di Nocciole, Conad Fette Biscottate Integrali (9G) Maaca, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema di Nocciole, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Nutrifree Farina di Riso, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Petto di Pollo, Carne, Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Conad Pasta Integrale. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Vitello Magro, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Outros: Bulk Powders Burro di Arachidi, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cesa 4
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