Jornal de TIKA ESTRI, 17 jul 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2020

67 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 19 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 julho 2020:

1059 kcal

Líp: 14,59g | Prot: 54,58g | Carbs : 182,69g. Pequeno Almoço: Sunpride Pisang Single, Quick Oatmeal (Fat Added in Cooking). Almoço: Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Jantar: Yakult Yakult, Sunpride Pisang Single. Snacks/Outros: Lontong Sayur, Sunpride Pisang Single. mais...

2054 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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