Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
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88,3 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 47,26g | Prot: 113,78g | Carbs : 183,98g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé . Almoço: Noix de Cajou Grillées Salées, Raisins, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Herta Tendre Noix Rôti au Thym. Jantar: Raisins, Zespri Kiwi Sungold, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella, Salade Tomate/maïs/thon. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 33 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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