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makan kalap, semua dimakan, bugis, crepe coklat, rujak mie, puding susu.
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72 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 38,89g | Prot: 47,65g | Carbs : 169,57g.
Pequeno Almoço: Hatari Malkist Rasa Margarin, Kue Pukis, Madu, Teh Tawar. Almoço: Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Bakso Ikan, Wortel, Telur, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nissin Lemonia, Semangka, Puding Vanila. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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