Jornal de eightpac, 20 set 20

Happy with weight-loss. Ketones at 0.6mmol/L of which I expected a higher number. Will keep watch

140 kg Perdidos até agora: 14,1 kg .    Ainda faltam: 53 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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365 kcal

Líp: 18,42g | Prot: 44,87g | Carbs : 3,40g.   Almoço: Biltong. Jantar: Hard-Boiled Egg. Snacks/Outros: Mount Franklin Spring Water, Green Tea. mais...

3447 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...