Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
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86,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Líp: 91,13g | Prot: 116,39g | Carbs : 160,87g.
Pequeno Almoço: Seara Lombo, Mozzarella de Búfala, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Morcela Branca, Casa Amarela Mix de Frutas Desidratadas, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Biosoft Granola Diet, Mirtilos, Mamão Formosa, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Linhaça, Morangos, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Bizinelli Linguiça Fina , Rainha Costelinha Suína, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral. Jantar: Uvas, Tâmara, Alcatra Grelhada. Snacks/Outros: Chocolate 60% Cacau, Doces Mais Fit Romeu e Julieta, La Violetera Nozes sem Casca, Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Avelã. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexBack
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