Jornal de Nicodemus70, 20 set 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020

97,0 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 15,3 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 20 setembro 2020:

844 kcal

Líp: 43,97g | Prot: 55,29g | Carbs : 67,38g. Pequeno Almoço: Fiber One Light Wheat Multigrain English Muffin, Egg. Jantar: Blue Apron seared chicken & kale salad. mais...

2576 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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