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Jornal de Nicodemus70, 20 set 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
97,0 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
15,3 kg
.
Dieta cumprida: Não Aplicável .
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 setembro 2020:
844 kcal
Líp: 43,97g | Prot: 55,29g | Carbs : 67,38g.
Pequeno Almoço:
Fiber One Light Wheat Multigrain English Muffin, Egg.
Jantar:
Blue Apron seared chicken & kale salad.
mais...
2576 kcal
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
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Histórico de Peso de Nicodemus70
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