Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2013
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65,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Líp: 44,01g | Prot: 56,68g | Carbs : 105,80g.
Pequeno Almoço: Requeijão Light, Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Adoçante, Café. Almoço: Esfiha de Queijo, Arroz Branco, Kibe Frito, Lentilhas Cozidas, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Tomates. Jantar: Queijo Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Baton Ao Leite, Chokito. mais...
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2967 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Boxe - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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