Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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97,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Líp: 50,82g | Prot: 143,62g | Carbs : 210,91g.
Pequeno Almoço: Sunpride Pisang Single, Putih Telur Matang, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Almoço: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Acar, Hoka Hoka Bento Tori Ball, Tumis Buncis, Wortel, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Hoka Hoka Bento Shrimp Roll, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Fitbar Chocolate, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Jeruk. mais...
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3058 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pejuangdiet90
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