Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
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84 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2776 kcal
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Líp: 108,05g | Prot: 119,59g | Carbs : 308,98g.
Pequeno Almoço: O Organics Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Tostitos Medium Salsa, Nestle Kit Kat Dark , Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Salami, Natrel 2% Reduced Fat Milk, Bell Peppers, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Schwebel's GIANT White Enriched Bread, Egg, Bananas. Almoço: Great Value Flour Tortillas (Fajita Size), Delallo Genoa Salami, Tostitos Medium Salsa, Great Value Tomato Puree Sauce, Black Olives, Hellmann's Light Mayonnaise, Garlic Powder, Great Value Mozzarella Cheese, French's Tomato Ketchup, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Tanimura & Antle Bell Peppers, Mushrooms. Snacks/Outros: Tim Hortons Iced Cappuccino (Small), Beer. mais...
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3000 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 50 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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