|
PMS ohhh PMS,, badan ga karuan ngaruh ke nafsu makan dan pola makan. Ujung2nya Makan dibawah BMR, knp BB malah naik ya? Ada yg tau penyebab nya kah? 😂😂
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1414 kcal
|
Líp: 58,08g | Prot: 56,02g | Carbs : 170,91g.
Pequeno Almoço: Nasi Goreng. Almoço: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Jantar: Ikan Tuna, Keripik Pisang, Pepaya. Snacks/Outros: Donat Dilapisi Coklat, Cadbury Dairy Milk Cashew Nut, Frisian Flag Kental Manis, Indomilk Full Cream Plain, Nescafe Classic. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|