Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
|
70 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2295 kcal
|
Líp: 92,12g | Prot: 140,49g | Carbs : 226,59g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Батон Нарезной, Варенье, Cream Nuvo Творог 5%, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Арахисовая Паста. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Куриной Грудки, Котлета Говяжья. Jantar: Шоколадные Вафли, Перекресток Арбуз, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Бородинский, Скумбрия Холодного Копчения, Хек Жареный. Snacks/Outros: Storck Toffifee , Мёд, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|