Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Líp: 68,96g | Prot: 91,94g | Carbs : 49,87g.
Pequeno Almoço: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Жареное Яйцо. Almoço: Брест-Литовск Сыр Плавленый Ломтевой Копченый 40%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе на Гриле. Jantar: Тыквенные Семечки, Красные Помидоры, Morrel Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katiyast
|