Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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98,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Líp: 88,81g | Prot: 159,86g | Carbs : 105,07g.
Pequeno Almoço: Сушеная Клюква, Белоцерковский Творог 5%. Almoço: Верес Икра Кабачковая, Скумбрия Запеченная. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Outros: Сушеная Клюква, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Яблоко, Solgar Рыбий Жир. mais...
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3534 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Abdominais - 15 minutos, Aeróbica - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ИванКувычка
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