|
понедельник, все позади, выходим из еды
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1281 kcal
|
Líp: 36,80g | Prot: 39,38g | Carbs : 84,37g.
Pequeno Almoço: Кофе, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Almoço: Огурец (с Кожурой), Крылышки Куриные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Помидоры, Сосиски Молочные, Сметана 15%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Борщ. Snacks/Outros: Водка, Крекер с Сыром, Мармелад. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|