Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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84,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 40,15g | Prot: 108,03g | Carbs : 108,25g.
Pequeno Almoço: Leche Desnatada, Queso Fresco, Jamón Cocido, Tomates, Pan Integral, Café. Café da Manhã Reforçado: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Arla Queso Cottage. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Patata Cruda, Aceite de Oliva. Lanche: Huevo Cocido, Leche Desnatada, Edulcorantes (Sacarina), Avena. Jantar: Brócoli, Carne de Pavo Magra, Aceite de Oliva, Quinoa. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
andar - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alina_best23
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