Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2013
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88,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 66,04g | Prot: 80,59g | Carbs : 187,89g.
Pequeno Almoço: Peaches, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Lite Mozzarella String Cheese, Pistachio Nuts, Bananas. Almoço: Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Baby Carrots, Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake, Lite Mozzarella String Cheese. Jantar: Plums, Oatmeal Cookies (with Raisins), Green String Beans, Cantaloupe Melons, Roast Beef. Snacks/Outros: Rum Raisin Ice Cream. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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