Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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89,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2033 kcal
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Líp: 82,07g | Prot: 84,81g | Carbs : 245,30g.
Pequeno Almoço: Мёд, Nestle Мюсли Fitness, Чай, Арахис, Snickers Батончик, Performance Premium Pure Whey, Изюм. Almoço: Винегрет. Jantar: Винегрет, Performance Premium Pure Whey. Snacks/Outros: Активия Йогурт, Coca-Cola Coca-Cola, СлавянСалат Бутерброд с Мясом Курицы. mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sash226
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