Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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83,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Líp: 21,36g | Prot: 127,13g | Carbs : 60,88g.
Pequeno Almoço: Fındık, Ceviz. Almoço: Tadım Sarı Leblebi, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Berrak Acı Biber Turşusu, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Kızılay Doğal Maden Suyu, Badem, Gün Kurusu, Muz. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 27 minutos, Crossfit - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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