Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
|
86 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
806 kcal
|
Líp: 32,08g | Prot: 41,00g | Carbs : 89,55g.
Pequeno Almoço: Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. mais...
|
|
2817 kcal
|
Exercício:
Power Walking - 1 hora, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kiloverenpatatess
|