|
68 leri görürken tartıda çok mutluydum. Biraz ihmal ve alınan 4 kilo... bugün yeniden start veriyorum ve koşu başlasın 🏃♀️
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1152 kcal
|
Líp: 45,89g | Prot: 53,11g | Carbs : 132,68g.
Pequeno Almoço: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli . Almoço: Badem, Fındık, Ceviz, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Sütaş Ayran. Jantar: Sütaş Ayran, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Outros: Simbat Kabak Çekirdeği, Uludağ Şekersiz Limonata, Muz, İçim Light Süt. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gamzencl
|