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Real weight as taken on the gym balance, tea shirt, jogging bottoms, trainers, no phone nor iPod.
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86,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Líp: 43,57g | Prot: 45,84g | Carbs : 163,04g.
Pequeno Almoço: Costa Ameri. Almoço: alpen bar, chicken soup. Jantar: chips, chedder cheese, baked beans, Baked Potatoe. Snacks/Outros: roast pork, pita bread, Whisky, chocolate muffin. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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