Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1395 kcal
|
Líp: 56,77g | Prot: 81,88g | Carbs : 145,53g.
Pequeno Almoço: Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Nestle Фитнес Батончик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Тушеные Овощи, Семга Запеченная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Jantar: Макароны Отварные, Малина, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Outros: Говяжий Фарш, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сливы, Пестравка Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekaterinaaleksseevna
|