Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2013
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79,9 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Líp: 40,10g | Prot: 128,25g | Carbs : 119,46g.
Pequeno Almoço: Oats, Super U fromage blanc 0%, Watermelon. Almoço: Blueberries, ShopRite Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Green String Beans, Beets, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Tomatoes, Green String Beans, Beets, Whole Wheat Bread, Smoked Mackerel, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Peach, White Table Wine. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Andar a Cavalo - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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