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Mi primera semana casi perfecta, dije que no caería en tentaciones pero no contaba con que me invitaran a salir e iba a tomar 🙄 aunque fue solo un día asique estoy tranquila porque me gane a mi misma... Me felicito 😝
- Hoy finaliza la primera semana
- Comienzo SPM
Esta semana vamos por mas 💯💪
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78,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 41,42g | Prot: 131,24g | Carbs : 119,11g.
Pequeno Almoço: Café, Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea, Frutillas. Almoço: Minuto Verde Choclo Grano, Lider Arroz Integral Grano Largo (50g), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Brócoli. Jantar: Hallulla, Atún en Aceite (Enlatado). Snacks/Outros: Acelga, Huevo Duro, Dymatize Nutrition Iso100 Hydrolized. mais...
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440 kcal
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Exercício:
Passadeira - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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