Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Líp: 92,68g | Prot: 147,14g | Carbs : 236,00g.
Pequeno Almoço: Cimory Yogurt, Onigiri, Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Almoço: Buah Naga, Max Tea Teh Tarik, Jus Jeruk Peras Segar, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Soto Ayam. Jantar: Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Salad Sayuran Hijau Campur, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Snacks/Outros: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de faizurrohman
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