Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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731 kcal
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Líp: 26,91g | Prot: 57,26g | Carbs : 66,69g.
Pequeno Almoço: Café, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Batata Assada, Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Assada, Salada Crua. Snacks/Outros: Laranjas. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariananana7
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