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Sin faltar a mi pesaje cada 2 semanas. Sorprendida de los resultados que arroja la báscula. He estado sin poder ir al gym casi las dos semanas y comiendo lo que me ha apetecido y ha habido un pérdida de peso (240gr) y una pequeña bajada en grasa (0,35% menos que el último pesaje). Músculo mantenemos.
A añadir, que he decidido ir a pesarme a la farmacia por si sus aparatos son más fiables y ahora no sé en qué medidas fijarme. Con 5-7min de diferencia en la farmacia los datos eran: peso 58,4 y grasa 21,8. Los dejo aquí anotados para volver a pesarme allí la próxima también e ir estudiando como avanza la cosa.
Peso: 57,73 kg
Grasa: 22,3 %
Músculo: 42,58 kg
Agua: 54,32 %
Hora pesaje: 12:00
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57,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Líp: 71,21g | Prot: 55,26g | Carbs : 138,35g.
Pequeno Almoço: Azúcar, Jugo de Mandarina, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Hacendado Pan de Centeno y Trigo de Espelta. Almoço: Suchard Turrón, Hacendado Gazpacho Tradicional, DIA Nueces Peladas, Ubago Dados de Salmon y Queso, Verdifresh Ensalada Primavera. Jantar: Piquitos, Hacendado Salsa Miel y Mostaza, Nueces, Pollo a la Naranja, Tortilla de Patatas. Snacks/Outros: Zespri Kiwi Green, Hacendado Digestive Avena de Chocolate con Leche. mais...
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1618 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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