|
4일 놀고 먹었는데 이 정도면 선방했음
다이빙은 넘 힘들어ㅋ
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1060 kcal
|
Líp: 40,30g | Prot: 39,22g | Carbs : 108,60g.
Almoço: 문어숙회, 광어초밥, 알탕, 유부초밥, 새우초밥, 참치초밥, 연어초밥, 계란초밥. Snacks/Outros: Jarrow Formulas 코코넛오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 투썸플레이스 레드벨벳 케이크. mais...
|
|
1629 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, 데드리프트 - 20 minutos, Agachamento - 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joe17402
|