Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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63,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 80,66g | Prot: 61,49g | Carbs : 110,45g.
Almoço: Azeite de Oliva, Repolho, Lentilhas Cozidas, Frango (Empanado e Frito), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata Inglesa Cozida, Frango (Empanado e Frito), Lentilhas Cozidas. Snacks/Outros: Empada de Queijo, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Granola. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Corrida - 15 minutos, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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