Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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876 kcal
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Líp: 19,06g | Prot: 38,57g | Carbs : 143,63g.
Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral, Margarina, Mamão Formosa. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Dafruta Suco de Caju, Dafruta Suco de Caju, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango. Jantar: Suco de Laranja Natural, Feijão de Corda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango. Snacks/Outros: Melancia, Banana Prata, Tangerinas. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Step - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de carmenn@59
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