Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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85,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 66,34g | Prot: 64,20g | Carbs : 145,79g.
Pequeno Almoço: Kühne Röstzwiebeln, Aldi Suisse Jalapenos, Heinz Hot Chili Sauce, Migros Original Ofenschinken, Leerdammer Original, Thomy Senf Mild, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Almoço: Nektarinen, Trauben, Kiwi, Mangos, Coop Qualité & Prix Crunch Müesli, Hirz Joghurt Ananas-Maracuja. Jantar: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Pouletbrust, Balsamico, Essig, Olivenöl, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Rote Beete, Karotten, Griechischer Salat, Grüner Blattsalat. Snacks/Outros: Migros Glace Vanille, Kaffee mit Milch. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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