Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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88,7 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2305 kcal
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Líp: 62,18g | Prot: 183,98g | Carbs : 266,74g.
Pequeno Almoço: Egg (Whole), Egg White, Cherry Tomatoes, Russian Maasdam Cheese. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes. Jantar: Watermelon, Watermelon, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной. Snacks/Outros: Безе, Almonds, Landmark Колбаса Милано, Carrots, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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