|
2 кило шашлыков таинственно рассосались
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1793 kcal
|
Líp: 106,94g | Prot: 83,28g | Carbs : 125,57g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Булка Хлеба Ржаник с Брынзой и Беконом, Ашан Слойка с Мясом, Капучино, Омлет с Молоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Олейна Подсолнечное Масло , Томатная Паста, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Макароны Отварные. Jantar: Twix Twix Солёная Карамель. Snacks/Outros: Помидоры, Сыр Маасдам, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком , Щедрые Хлебцы Ржаные. mais...
|
|
2238 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Времяжорка
|